Полезное

Инфаркт не будет ждать!

Советы кардиолога, как снизить факторы риска инфаркта миокарда.

Инфаркт миокарда – очень опасное заболевание. Около 40% ежегодных смертей в России происходит  именно от инфаркта. Известно, что в развитии инфаркта миокарда играют роль многие факторы, ускоряющие развитие болезни.  На некоторые факторы можно активно воздействовать, на другие – нет. Нельзя повлиять на такие факторы как пол, возраст, наследственные предрасположенности. Однако ряд неблагоприятных факторов можно существенно ослабить.
·        Показатели холестерина. Несомненной является связь между общей концентрацией холестерина и развитием атероматозных бляшек в сосудах. Человек рождается с нормальным холестерином и эластичными сосудами, однако со временем сосудистая стенка становится плотной, липидные включения превращаются в бляшки, т.е. развивается атеросклероз. При повышении холестерина в крови более 5 ммоль/л  излишки его откладываются в сосудистой стенке, но с помощью диеты можно активно влиять на уровень холестерина и избыточный вес. Сокращая поступление холестерина с пищей, вы лишаете строительного резерва бляшку и она начинает уменьшаться, а в ряде случаев и рассасываться.  
·        Курение. Очень важным фактором риска развития инфаркта является курение. Установлено, что курение увеличивает смертность от сердечно - сосудистых заболеваний (включая инфаркт миокарда) на 50 %, причем риск возрастает с увеличением возраста и количества выкуренных сигарет. Содержащиеся в табачном дыме никотин, угарный газ, бензол, аммиак вызывают тахикардию, артериальную гипертензию. Связь курения с заболеваниями сердца прямо пропорциональна, т. е. чем больше сигарет выкуривается, тем выше риск ишемической болезни сердца (ИБС). Пассивное курение также повышает смертность от ишемической болезни сердца. В среднем курение укорачивает жизнь на семь лет.
·        Артериальная гипертония (АД 140/90 и более в любом возрасте) является фактором риска ИБС. Такие осложнения, как инфаркт миокарда, инсульт – это прямое следствие  высокого артериального давления.  Постоянное лечение поможет избежать при этом многих осложнений.
·        Сахарный диабет. При наличии сахарного диабета риск инфаркта миокарда возрастает в среднем более чем в два раза. Считается, что длительно текущий сахарный диабет (10 лет и более), независимо от его типа, сопровождается выраженным атеросклерозом. Глюкоза, если она находится в крови в избыточном количестве, откладывается в сосудистой стенке и вызывает ее повреждение, что, в свою очередь, приводит к сужению сосуда и усилению атеросклероза. Очень важно следить за содержанием глюкозы в крови, и, главное, придерживаться назначений специалистов и, конечно, диеты.
·        Низкая физическая активность (гиподинамия). Гиподинамию по праву называют болезнью нового века. Она относится к устранимым факторам риска заболеваний сердечно - сосудистой системы. Поэтому важно для сохранения и улучшения здоровья проявлять физическую активность. В настоящее время во многих сферах жизни уменьшилась необходимость в физическом труде. ИБС в 4–5 раз чаще наблюдается у мужчин, которые занимались легким трудом (чем у тех, кто выполнял тяжелую физическую работу).
·        Избыточная масса тела (ожирение). Ожирение – это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей на земном шаре старше 45 лет имеют избыточный вес. Одним из важных показателей здоровья является соотношение мышечной массы и жировой ткани. В мышцах, лишенных жира, обмен веществ протекает в 17–25 раз активнее, чем в жировых отложениях. Ожирение является одним из факторов риска инфаркта миокарда. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце, так как приходится передвигать большую массу тела. Кроме того, у людей с повышенной массой тела обычно нарушен обмен жиров, высокий уровень холестерина и других липидов. Среди лиц с ожирением намного чаще наблюдаются артериальная гипертония, сахарный диабет, которые также являются факторами риска ИБС.
·        Употребление алкоголя. Употребление алкоголя оказывает на сердечно - сосудистую систему комплексное воздействие: употребление алкоголя увеличивает риск общей смертности и смертности от инфаркта миокарда.
·        Стрессы. К факторам риска инфаркта миокарда относится также повышенный уровень психоэмоционального напряжения.  Психоэмоциональный стресс и такие черты     характера человека, как гнев, депрессия, ощущение постоянной тревоги, агрессивность, чрезмерное тщеславие, отсутствие взаимопонимания и семейной поддержки, – все это также способствует изменениям состава крови и могут провоцировать развитие коронарного приступа. Доброжелательное отношение к людям, позитивный настрой, благожелательная обстановка на работе и дома, снятие напряжения занятиями  спортом, медитативными практиками, прогулками, – все это помогает  восстановить свое психологическое  благополучие.
         И напоследок совет  кардиолога:  радуйтесь жизни, пока она есть, и трудитесь над тем,  чтоб она продолжалась!

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, д.м.н., Дмитрий Дупляков  
04 декабря 2017
264
Правительство Самарской областиМинистерство здравоохранения Российской ФедерацииЭлектронное правительство Самарской областиПравительство Российской ФедерацииЗдоровый образ жизниЗдоровая РоссияМедицинский информационно-аналитический центрПрофилактика ВИЧ/СПИДа в РоссииПрокуратура Самарской области разъясняетФГБУ "ЦНИИОИЗ" Минздрава России Электронное правительство - госуслуги Региональный портал государственных услугОбластная научная медицинская библиотека МИАЦ Программа модернизации здравоохранения Самарской областиРеестр цен на лекарственне препараты
Создание сайта
mediaidea
Яндекс.Метрика
© Министерство здравоохранения Самарской области